Благотворительный урок Нины Мироновой

30 июня, пятница 17:00 — 18:30

Практика в этот день будет с акцентом на сердечный центр (анахату). Именно через него мы можем энергетически подключаться к другому человеку, сопереживать ему, ощутить его эмоционально. Анахата является тем энергетическим центром, который связывает верхние и нижние чакры, духовное и материальное в человеке. Работа с Анахатой — одна из наиважнейших задач, стоящих перед человеком, занимающимся саморазвитием.

Ключевой момент любой чакральной практики — направлять своё внутреннее внимание (ум, сознание) в данный спинальный центр, учитывая закон природы: там, где наше внимание, туда направляется наша жизненная сила, энергия, прана. Она меняет, трансформирует, энергезирует, магнетизирует. Через такое внимание, происходит связь с чем то высшим внутри нас.

Чтобы было проще направлять внимание в сердечный центр, работа будет происходить с грудным отделом позвоночника, всей грудной клеткой, плечевыми суставами и руками. Различные рисунки дыхания будут помогать и усиливать эффект от практики. В самом конце, после шавасаны, мы будем пропевать с внутренней улыбкой из сердечного центра звук «Ааа...», помогая руками раскрыться и жить в доверии к Вселенной.