Начинающим
Рекомендации по подготовке к занятию
1. Обратите внимание на ваше состояние
Сообщите преподавателю перед началом практики о проблемах со здоровьем, перенесенных травмах, беременности и других важных состояниях и особенностях вашего организма. Не приходите на занятие, если вы заболели. В таких случаях лучшее решение — подключиться к практике онлайн
2. Позаботьтесь о собственном комфорте
В студии есть все необходимое для занятий — коврики, блоки, ленты, одеяла. Мы регулярно дезинфицируем оборудование, однако, понимаем, что свой коврик — всегда приятней и удобнее. Вы можете брать свой коврик на занятия или оставлять его нам на хранение. Также вы можете арендовать шкафчик для личных вещей
3. Не наедайтесь
Воздержитесь от приема пищи за 1-2 часа до занятий, а во время практики сохраняйте концентрацию и направляйте внимание вовнутрь. После занятия вы можете вкусно поесть в нашем умном кафе
4. Планируйте первый визит
В первое посещение вас попросят зарегистрироваться и заполнить анкету нового гостя студии. Приходите за 20 минут до начала вашего первого занятия, тогда вы успеете заполнить необходимые данные, переодеться и настроиться на практику
5. Подберите подходящую одежду
Для занятий подойдет любая удобная одежда, дающая максимальную свободу движения. Также вы можете приобрести одежду для занятий у нас. Заниматься рекомендуется босиком
Анкета нового гостя
Мы рады приветствовать вас в нашей студии йоги! Чтобы вы могли насладиться всеми преимуществами наших занятий, пожалуйста, заполните анкету нового гостя. Ваши ответы помогут нам лучше понять потребности и предпочтения, чтобы создать наиболее комфортную и эффективную программу занятий. Заполните анкету сейчас и начните свой уникальный путь к здоровью и гармонии!
Не знаешь с чего начать?
Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию HAND и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.
Запишись на пробное занятие, начни открывать для себя новые возможности, попробуй различные классы и уровни
Написать нам
Полезные статьи
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00