Расписание

Не знаешь какое направление тебе подойдет?

Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию HAND и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.

Запишись на пробное занятие, начни открывать для себя новые возможности, попробуй различные классы и уровни

Записаться

Не удалось загрузить изображение

Не нашли подходящий класс или время?

Оставьте ваш контакт, мы сформируем группу

Написать нам

Блог

Полезные статьи

Читать все

Статья - Обои для телефона. Осень

Не удалось загрузить изображение

Статья - Что такое тибетская йога?

Не удалось загрузить изображение

Статья - Роль дыхания в йоге: техники и их влияние на наше состояние

Не удалось загрузить изображение

Статья - Будущее ИИ: что нас ждет?

Не удалось загрузить изображение

Статья - Медитация как инструмент управления стрессом

Не удалось загрузить изображение

Статья - Планируйте отпуска!

Не удалось загрузить изображение

Статья - Натараджасана: точки контроля

Не удалось загрузить изображение

Статья - Книги, которые вдохновляют женщину раскрыться

Не удалось загрузить изображение

Статья - 108 Сурья Намаскар. В чем сила?

Не удалось загрузить изображение

Статья - Пятничный #кудапойдемHAND'30

Не удалось загрузить изображение

Статья - Йога для тела и ума

Не удалось загрузить изображение

Статья - Основные различия между: Хатха-йога и Йога-нидра

Не удалось загрузить изображение

Статья - Прокачай себя: личностное развитие и тайм-менеджмент для улучшения эффективности

Не удалось загрузить изображение

Статья - Пятничный #кудапойдемHAND'29

Не удалось загрузить изображение

Статья - Годовой чек-ап: 10 обследований, которые помогут выявить заболевания на ранней стадии

Не удалось загрузить изображение

Статья - Будущее уже здесь: топ-7 новейших технологий для бизнеса, которые вы не можете пропустить

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как сохранить спокойствие во время шторма

Не удалось загрузить изображение

Статья - Пятничный #кудапойдемHAND'27

Не удалось загрузить изображение

Статья - Здоровое питание для продуктивной работы

Не удалось загрузить изображение

Статья - SUMMER SALE

Не удалось загрузить изображение

Статья - Польза хорошо организованного рабочего пространства

Не удалось загрузить изображение

Статья - Традиционный пятничный #кудапойдемHAND'25

Не удалось загрузить изображение

Статья - 7 вопросов, которые возвращают ясность и спокойствие

Не удалось загрузить изображение

Статья - 16 июня — День открытых дверей

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как оставаться в форме и сохранить здоровье в путешествии: 8 советов с улыбкой

Не удалось загрузить изображение

Статья - Пятничный #кудапойдемHAND'22

Не удалось загрузить изображение

Статья - 4 книги для летнего чтения

Не удалось загрузить изображение

Статья - Три тела Будды: уровни ума и проявления реальности

Не удалось загрузить изображение

Статья - Топ-5 книг о технологиях и инновациях

Не удалось загрузить изображение

Статья - Йога меняет жизни: известные личности и их история

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как превратиться из совы в жаворонка?

Не удалось загрузить изображение

Статья - 5 сильных книг для саморазвития

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как красить ожидание: 4 позы, которые можно делать где угодно

Не удалось загрузить изображение

Статья - Занятия йогой в студии: важные преимущества

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как перестать беспокоиться о карьере: советы японского коуча

Не удалось загрузить изображение

Статья - График работы на майские праздники

Не удалось загрузить изображение

Статья - 5 практик для достижения результата от любого дела

Не удалось загрузить изображение

Статья - 5 причин, по которым стоит начать практиковать йогу после 40

Не удалось загрузить изображение

Статья - Техники очищения Джала Нети и Сутра Нети

Не удалось загрузить изображение

Статья - С трудом просыпаетесь? - 3 необычных способа утреннего пробуждения

Не удалось загрузить изображение

Статья - У вас есть только 1 минута? - У нас для вас есть 5 мини-медитаций.

Не удалось загрузить изображение

Статья - День Весеннего Равноденствия - это один из четырёх дней силы в году

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мероприятия марта

Не удалось загрузить изображение

Статья - Лучшие йоговские техники против джетлага

Не удалось загрузить изображение

Статья - Акция на 8 марта!

Не удалось загрузить изображение

Статья - 8 марта - Махашиваратри 2024: значение, ритуалы и религиозные верования

Не удалось загрузить изображение

Статья - Женский круг: объединение женских энергий

Не удалось загрузить изображение

Статья - Гармонизация энергии: осваиваем Вилома-пранаяму

Не удалось загрузить изображение

Статья - 4 пранаямы, которые помогут преодолеть трудности

Не удалось загрузить изображение

Статья - Идеальная растяжка для ног из положения стоя

Не удалось загрузить изображение

Статья - 14 февраля - LOVE YOGA CLASS с Рушаной Цапкиной

Не удалось загрузить изображение

Статья - 4 асаны, чтобы расслабиться наверняка

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как укрепить диафрагму и научиться дышать полной грудью

Не удалось загрузить изображение

Статья - 10 февраля - HAND отмечает Китайский Новый год

Не удалось загрузить изображение

Статья - Йога и бизнес

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как выровнять осанку с помощью асан?

Не удалось загрузить изображение

Статья - 23 января - Готовимся к фридайвингу на TECHNOREGATTA Chill

Не удалось загрузить изображение

Статья - 17 января - Спецкласс «Стройные ноги»

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мероприятия января

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мероприятия в декабре

Не удалось загрузить изображение

Статья - 5 основных упражнений йоги, которые можно выполнять за столом. Офисная йога

Не удалось загрузить изображение

Статья - Расписание особых предновогодних классов с Александрой Грачевой

Не удалось загрузить изображение

Статья - Студия Hand на 21 Международной Конференции Йога Журнала

Не удалось загрузить изображение

Статья - Чек-лист на Новый год от студии Hand

Не удалось загрузить изображение

Статья - Гонг-медитация в студии: советы по подготовке и проведению

Не удалось загрузить изображение

Статья - Работа студии в праздничные дни

Не удалось загрузить изображение

Статья - Зима. Чистим организм

Не удалось загрузить изображение

Статья - Ретриты - ровесники Китайской цивилизации

Не удалось загрузить изображение

Статья - Выставка Николая Рериха в Новой Третьяковке

Не удалось загрузить изображение

Статья - 21 Международная Конференция Йога Журнала

Не удалось загрузить изображение

Статья - 5 советов икигай

Не удалось загрузить изображение

Статья - NEW IN HAND

Не удалось загрузить изображение

Статья - Что такое ретрит и зачем он нужен

Не удалось загрузить изображение

Статья - 21 ноября - семинар на тему «Здоровье позвоночника и нервной системы»

Не удалось загрузить изображение

Статья - Ребефинг в традиции Кундалини йоги под звук Гонга

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мероприятия в ноябре

Не удалось загрузить изображение

Статья - 4 ноября — Йога-бранч «Что такое йога» от Марфы Ивановой

Не удалось загрузить изображение

Статья - Скорая помощь при плохом настроении

Не удалось загрузить изображение

Статья - 31 октября HAND отметит Хеллоуин Гонг-медитацией с поющими чашами в гамаках

Не удалось загрузить изображение

Статья - Студия йоги - это уже давно не про секту

Не удалось загрузить изображение

Статья - 20 октября открытый класс по хатха-йоге

Не удалось загрузить изображение

Статья - Скачать фото HAND Fest

Не удалось загрузить изображение

Статья - 14 октября - Have a Nice Day Fest

Не удалось загрузить изображение

Статья - 31 октября, 20:15 — Гонг - медитация с поющими чашами в гамаках

Не удалось загрузить изображение

Статья - Спорттех: исследование российского рынка технологических проектов в спорте

Не удалось загрузить изображение

Статья - Джун Юань Цигун - управляем энергией Ци

Не удалось загрузить изображение

Статья - Бодрость выходного дня со студией Hand на фестивале Green Fest

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мероприятия октября

Не удалось загрузить изображение

Статья - 4 принципа йоги, которые сделают вас непобедимым в бизнесе

Не удалось загрузить изображение

Статья - Йогическое дыхание: как вывести себя из состояния стресса

Не удалось загрузить изображение

Статья - 5 способов полюбить свою жизнь

Не удалось загрузить изображение

Статья - Детская йога и психическое здоровье

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как каждый знак зодиака борется с разочарованием

Не удалось загрузить изображение

Статья - 4 фразы, которые сделают вас процветающими

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мероприятия и семинары в сентябре

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мягкая йога: как похудеть без больших энергетических затрат

Не удалось загрузить изображение

Статья - Гонг-медитация: звукотерапия

Не удалось загрузить изображение

Статья - Можно ли заниматься йогой во сне?

Не удалось загрузить изображение

Статья - Йога-нидра: между явью и сном

Не удалось загрузить изображение

Статья - Преимущества практики офисной йоги и медитации для сотрудников

Не удалось загрузить изображение

Статья - Наука и Мистика Гонга. Часть 1: Квантовая Физика о гонге

Не удалось загрузить изображение

Статья - Тибетские чаши

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мой чай

Не удалось загрузить изображение

Статья - Мамы Хамовников в парке у Новодевичьего монастыря

Не удалось загрузить изображение

Статья - Йога супермозга. Топпукаранам

Не удалось загрузить изображение

Статья - Устранение нарушений сна методами йоги и аюрведы

Не удалось загрузить изображение

Статья - 4 простых йога-упражнения для детей

Не удалось загрузить изображение

Статья - 10 цитат о йоге от великих учителей

Не удалось загрузить изображение

Статья - Концентрация на мармах и точках – успокоение ума

Не удалось загрузить изображение

Статья - 10 причин начать медитировать сейчас

Не удалось загрузить изображение

Статья - DOBRAW – Сеть vegan ресторанов здорового питания и барбершопов Артура Сита

Не удалось загрузить изображение

Статья - Польза утренних практик

Не удалось загрузить изображение

Статья - Гималайская традиция йоги - одна из древнейших школ

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как перестать беспокоиться

Не удалось загрузить изображение

Статья - 13 августа открытый урок по гвоздестоянию

Не удалось загрузить изображение

Статья - 13 августа открытый урок Аштанга йоги

Не удалось загрузить изображение

Статья - Знаете ли вы, что простое сидение и осознанное дыхание могут значительно изменить мозг?

Не удалось загрузить изображение

Статья - Бизнес. Наука. Медитация

Не удалось загрузить изображение

Статья - Офисная йога: 5 простых практик, которые можно добавить в свой рабочий день

Не удалось загрузить изображение

Статья - Summer sale! Продли лето c HAND

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как оставаться в форме и сохранить здоровье в путешествии: 10 советов из Хамовников

Не удалось загрузить изображение

Статья - Азбука аюрведы

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как медитировать за рулем безопасно и с пользой

Не удалось загрузить изображение

Статья - Наши мастера пишут - Принципы йоги Нины Мироновой

Не удалось загрузить изображение

Статья - Йога как образ жизни

Не удалось загрузить изображение

Статья - Шавасана: три стадии позы

Не удалось загрузить изображение

Статья - 7 книг, помогающих достичь гармонии

Не удалось загрузить изображение

Статья - HAND-плейлист. Идеальный плейлист для практики йоги

Не удалось загрузить изображение

Статья - Интервью с Владимиром Салминым в Йога Журнале

Не удалось загрузить изображение

Статья - Практика йоги 22 июля в Строгино с Александрой Грачёвой

Не удалось загрузить изображение

Статья - Как победить усталость с помощью йоги: 4 совета

Не удалось загрузить изображение

Статья - Семинар «Биоэнергетика и бизнес»

Не удалось загрузить изображение

Статья - Серия классов начального уровня Jivamukti Basic Class

Не удалось загрузить изображение

Статья - Благотворительный урок Нины Мироновой

Не удалось загрузить изображение

Статья - Марафон добрых уроков стартовал!

Не удалось загрузить изображение

Статья - Открытие HAND состоялось!

Не удалось загрузить изображение

Статья - HAND на Yoga Day Russia 2023

Не удалось загрузить изображение

Статья - Пространство HAND готово к открытию!

Не удалось загрузить изображение

Статья - Первое занятие в HAND!

Не удалось загрузить изображение

Статья - HAND на Международном фестивале йоги Himalaya!

Не удалось загрузить изображение

Статья - Эффекты йоги — физические и моральные

Не удалось загрузить изображение

Статья - Итак, вы решились на свое первое занятие! Как быть и что делать дальше?

Не удалось загрузить изображение

Не удалось загрузить изображение

Мы на связи

Контакты

+7 (926) 777-71-08 +7 (926) 710-77-78 info@behand.ru

Написать в whatsapp Написать в telegram

Москва, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)

Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00