Направления

Направление - Хатха-йога
Не удалось загрузить изображение
Хатха-йога

Древняя комплексная система учит правильно расслаблять тело, избавляться от зажимов и находить гармонию с собой

Направление - Сила и Баланс
Не удалось загрузить изображение
Сила и Баланс

Функциональная тренировка. Отличительная особенность методики — спокойствие ума в условиях повышенной нагрузки

Направление - Сунлун Випассана медитация
Не удалось загрузить изображение
Сунлун Випассана медитация

Интенсивный метод медитации, объединяющий саматху и випассану, укрепляет и успокаивает ум, разрушает фильтры восприятия, придавая уму гибкость и свежесть, а также даруя понимание себя. Это знание и есть свобода

Направление - Мета-Медитация
Не удалось загрузить изображение
Мета-Медитация

Программа основана на естественной взаимосвязи между внутренними процессами и универсальной космической энергией

Направление - AYA: Искусство йоги, движения и баланса
Не удалось загрузить изображение
AYA: Искусство йоги, движения и баланса

Тренировочная система, объединяющая в себе несколько дисциплин, дополняется обучением техникам дыхания, функциональными тренировками, искусством движения и атлетикой

Направление - Чжун Юань цигун
Не удалось загрузить изображение
Чжун Юань цигун

Практика поможет снять стресс, улучшить метаболизм, сделает тело более скоординированным

Направление - Йога в гамаках
Не удалось загрузить изображение
Йога в гамаках

Практика сочетает в себе элементы воздушной акробатики, пилатеса и основ классической йоги, включающих в себя правильное дыхание, растяжку и медитацию

Направление - Инь-йога
Не удалось загрузить изображение
Инь-йога

Глубокая медитативная практика, которая позволяет замедлиться, отпустить лишние мысли и оказаться наедине с собой

Направление - Тибетская йога
Не удалось загрузить изображение
Тибетская йога

Динамичные, энергетические, дыхательные восстановительные практики. Гормональная йога молодости

Направление - Айенгар-йога
Не удалось загрузить изображение
Айенгар-йога

Практика основывается на точности и детальности выполнения асан для достижения глубокого растяжения и укрепления мышц

Направление - Тайбо
Не удалось загрузить изображение
Тайбо

Фитнес-направление, которое сочетает элементы каратэ, бокса и аэробики и помогает укрепить мышцы, развить выносливость и силу

Направление - Йога для беременных
Не удалось загрузить изображение
Йога для беременных

Практика помогает будущим мамам готовиться к родам, а после рождения малыша — вернуться в форму и восстановить здоровье

Направление - Гонг-медитация
Не удалось загрузить изображение
Гонг-медитация

Оказывает исцеляющее воздействие на всю систему в целом. Всепроникающие вибрации снимают напряжения, страхи и негативные эмоции

Направление - Vinyasa fit flow
Не удалось загрузить изображение
Vinyasa fit flow

Динамичное и энергичное направление йоги, которое помогает улучшить гибкость и наладить кровообращение, расслабить мышцы и уменьшить стресс

Направление - Йога-нидра
Не удалось загрузить изображение
Йога-нидра

Последовательная проработка частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном

Направление - Медитация
Не удалось загрузить изображение
Медитация

Считается «быстрым методом», дающим быстрые результаты, но и требует от практикующего мобилизации всех его физических, волевых и умственных сил.

Направление - Гвоздестояние
Не удалось загрузить изображение
Гвоздестояние

Серьезная практика, при которой человек стоит на дощечках с острыми гвоздями «доски садху», с целью оздоровления и освобождения от стресса

Направление - Power yoga
Не удалось загрузить изображение
Power yoga

Комплекс основывается на строгом контроле дыхания и быстрых синхронных движениях. Он повышает концентрацию, дает выносливость, силу и гибкость, улучшает координацию

Направление - Power yoga для начинающих
Не удалось загрузить изображение
Power yoga для начинающих

Динамичная практика, является разновидностью аштанга-йоги и включает в себя синхронизированные быстрые движения с контролируемым дыханием

Направление - Неклассическая мануальная терапия
Не удалось загрузить изображение
Неклассическая мануальная терапия

Прямые показания: грыжи, протрузии, артрозы, артрит, искривления, остеохондроз, «защемление» седалищного нерва, воспаление иных нервов

Направление - Остеопатия
Не удалось загрузить изображение
Остеопатия

Методика, которая помогает облегчить боли в спине, голове и других частях тела, улучшить пищеварение, сон, настроение и двигательные функции

Направление - Курс Основы йоги - Легкий старт
Не удалось загрузить изображение
Курс Основы йоги - Легкий старт

Уникальный  объединённый курс ведущих преподавателей йоги студии HAND - Теория. Практика. Передача знания

Направление - Массаж
Не удалось загрузить изображение
Массаж

Помогает снять напряжение и стресс, улучшает кровообращение, повышает гибкость и поддерживает общее физическое и эмоциональное благополучие

Направление - СПА-программа «Шелковый Путь»
Не удалось загрузить изображение
СПА-программа «Шелковый Путь»

Спа-программа для лица «Шелковый путь» - порция натурального ухода для глубокого обновления, омоложения и питания кожи!

Направление - Классический массаж
Не удалось загрузить изображение
Классический массаж

Общий массаж известен ещё с древних времен, когда использовали его профилактические и лечебные свойства в медицине

Направление - Релакс массаж
Не удалось загрузить изображение
Релакс массаж

Расслабить тело и разум, перезагрузиться и ощутить настоящее блаженство

Направление - Тайский классический массаж
Не удалось загрузить изображение
Тайский классический массаж

Интенсивная процедура, глубоко прорабатывающая все проблемные места. Особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры

Направление - Сеансы кранио-сакральной терапии
Не удалось загрузить изображение
Сеансы кранио-сакральной терапии

Техника диагностики и лечения, позволяет улучшить состояние человека при различных болезнях, а иногда – даже полностью избавить человека от них

Направление - Аштанга-йога
Не удалось загрузить изображение
Аштанга-йога

Практика помогает восстановить баланс между физическим и духовным. Она делает тело сильным, а ум — стойким и стабильным, развивает дисциплину и учит быть в контакте с собой

Направление - Аштанга Майсор
Не удалось загрузить изображение
Аштанга Майсор

Майсор-класс предоставляет студентам возможность развить «личную практику», что является неотъемлемой частью системы аштанги

Направление - IT Yoga
Не удалось загрузить изображение
IT Yoga

В результате практики повышаются вибрации, восприимчивость, чувствительность организма

Направление - Inside Flow Yoga
Не удалось загрузить изображение
Inside Flow Yoga

Внутренний поток – это одно из направлений йоги в которой все движения связаны между собой, напоминая танец

Направление - BODYART®
Не удалось загрузить изображение
BODYART®

Первая функциональная тренировка в мире, основанная на принципах «разумного тела»!

Направление - Детская йога
Не удалось загрузить изображение
Детская йога

Традиционные практики йоги могут помочь всем детям сбалансировать свою нервную систему и оставаться здоровыми умственно и физически

Направление - Дживамукти-йога
Не удалось загрузить изображение
Дживамукти-йога

Современная духовная практика, которая приводит к балансовому состоянию, объединяющему душу и тело практикующего в моменте

Направление - Йога-зарядка
Не удалось загрузить изображение
Йога-зарядка

Йога-зарядка — Сокращенный класс, состоящий из самых полезных для только пробудившегося организма практик

Направление - Йога-ланч
Не удалось загрузить изображение
Йога-ланч

Вариант «быстрых» занятий по йоге в обеденный перерыв, для всех кто хочет отдохнуть от работы, перезагрузиться и с новыми силами продолжить день

Направление - Йога-ланч. Здоровая спина
Не удалось загрузить изображение
Йога-ланч. Здоровая спина

Терапевтическое направление йоги, позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника — поясницы, грудного отдела, шеи

Направление - Йогатерапия
Не удалось загрузить изображение
Йогатерапия

Направление, которое использует различные асаны, дыхательные упражнения и медитации для лечения и профилактики заболеваний

Направление - Йога-ланч: soft йога
Не удалось загрузить изображение
Йога-ланч: soft йога

45-минутная практика направленная, на возвращение внимания в тело

Направление - Кросс-йога
Не удалось загрузить изображение
Кросс-йога

Кросс-йога, которая объединяет в себе несколько направлений и сочетает элементы йоги, пилатеса и танца

Направление - Кундалини для женщин
Не удалось загрузить изображение
Кундалини для женщин

Практика включает в себя большое количество оздоровительных техник, которые улучшают состояние репродуктивной системы и в целом приведут организм в тонус

Направление - Кундалини-йога
Не удалось загрузить изображение
Кундалини-йога

Древняя практика, которая помогает развить сознание и осознанность, а также добиться равномерного течения энергии

Направление - Медовый массаж
Не удалось загрузить изображение
Медовый массаж

Хорошо подойдет тем, кто хочет обновиться и взбодриться, насыщает кожу витаминами и микроэлементами, разогревает

Пробное занятие

Не знаешь какое направление тебе подойдет?

Если вы давно мечтаете начать заниматься спортом, но не знаете какое направление выбрать — приходите на пробную тренировку в студию HAND и выбирайте одно или несколько из более чем 20 представленных направлений.

Запишись на пробное занятие, начни открывать для себя новые возможности, попробуй различные классы и уровни

Не удалось загрузить изображение
Блог

Полезные статьи

Написать нам

Не удалось загрузить изображение
Мы на связи

Контакты

+7 (926) 777-71-08 +7 (926) 710-77-78 info@behand.ru
Москва, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)

Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00
Записаться на пробное занятие