Направления

Древняя комплексная система учит правильно расслаблять тело, избавляться от зажимов и находить гармонию с собой

Древняя практика, которая помогает развить сознание и осознанность, а также добиться равномерного течения энергии

Йога-зарядка — Сокращенный класс, состоящий из самых полезных для только пробудившегося организма практик

Практика основывается на точности и детальности выполнения асан для достижения глубокого растяжения и укрепления мышц

Майсор-класс предоставляет студентам возможность развить «личную практику», что является неотъемлемой частью системы аштанги

Практика помогает будущим мамам готовиться к родам, а после рождения малыша — вернуться в форму и восстановить здоровье

Традиционные практики йоги могут помочь всем детям сбалансировать свою нервную систему и оставаться здоровыми умственно и физически

Тренировочная система, объединяющая в себе несколько дисциплин, дополняется обучением техникам дыхания, функциональными тренировками, искусством движения и атлетикой

Интенсивный метод медитации, объединяющий саматху и випассану, укрепляет и успокаивает ум, разрушает фильтры восприятия, придавая уму гибкость и свежесть, а также даруя понимание себя. Это знание и есть свобода

Функциональная тренировка. Отличительная особенность методики — спокойствие ума в условиях повышенной нагрузки

Программа основана на естественной взаимосвязи между внутренними процессами и универсальной космической энергией

Практика сочетает в себе элементы воздушной акробатики, пилатеса и основ классической йоги, включающих в себя правильное дыхание, растяжку и медитацию

Глубокая медитативная практика, которая позволяет замедлиться, отпустить лишние мысли и оказаться наедине с собой

Динамичное и энергичное направление йоги, которое помогает улучшить гибкость и наладить кровообращение, расслабить мышцы и уменьшить стресс

Направление, которое использует различные асаны, дыхательные упражнения и медитации для лечения и профилактики заболеваний

Последовательная проработка частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном

Оказывает исцеляющее воздействие на всю систему в целом. Всепроникающие вибрации снимают напряжения, страхи и негативные эмоции

Считается «быстрым методом», дающим быстрые результаты, но и требует от практикующего мобилизации всех его физических, волевых и умственных сил.

Практика поможет снять стресс, улучшить метаболизм, сделает тело более скоординированным

Фитнес-направление, которое сочетает элементы каратэ, бокса и аэробики и помогает укрепить мышцы, развить выносливость и силу

Современная духовная практика, которая приводит к балансовому состоянию, объединяющему душу и тело практикующего в моменте

Динамичные, энергетические, дыхательные восстановительные практики. Гормональная йога молодости

Практика включает в себя большое количество оздоровительных техник, которые улучшают состояние репродуктивной системы и в целом приведут организм в тонус

Практика помогает восстановить баланс между физическим и духовным. Она делает тело сильным, а ум — стойким и стабильным, развивает дисциплину и учит быть в контакте с собой

В результате практики повышаются вибрации, восприимчивость, чувствительность организма

Серьезная практика, при которой человек стоит на дощечках с острыми гвоздями «доски садху», с целью оздоровления и освобождения от стресса

Вариант «быстрых» занятий по йоге в обеденный перерыв, для всех кто хочет отдохнуть от работы, перезагрузиться и с новыми силами продолжить день

45-минутная практика направленная, на возвращение внимания в тело

Терапевтическое направление йоги, позволяет эффективно проработать спину, снять напряжение со всех отделов позвоночника — поясницы, грудного отдела, шеи

Комплекс основывается на строгом контроле дыхания и быстрых синхронных движениях. Он повышает концентрацию, дает выносливость, силу и гибкость, улучшает координацию

Динамичная практика, является разновидностью аштанга-йоги и включает в себя синхронизированные быстрые движения с контролируемым дыханием

Внутренний поток – это одно из направлений йоги в которой все движения связаны между собой, напоминая танец

Кросс-йога, которая объединяет в себе несколько направлений и сочетает элементы йоги, пилатеса и танца

Первая функциональная тренировка в мире, основанная на принципах «разумного тела»!

Интенсивная процедура, глубоко прорабатывающая все проблемные места. Особый тип массажа, сочетающий расслабление и восстановительные процедуры

Общий массаж известен ещё с древних времен, когда использовали его профилактические и лечебные свойства в медицине

Прямые показания: грыжи, протрузии, артрозы, артрит, искривления, остеохондроз, «защемление» седалищного нерва, воспаление иных нервов

Методика, которая помогает облегчить боли в спине, голове и других частях тела, улучшить пищеварение, сон, настроение и двигательные функции

Техника диагностики и лечения, позволяет улучшить состояние человека при различных болезнях, а иногда – даже полностью избавить человека от них

Расслабить тело и разум, перезагрузиться и ощутить настоящее блаженство

Спа-программа для лица «Шелковый путь» - порция натурального ухода для глубокого обновления, омоложения и питания кожи!

Хорошо подойдет тем, кто хочет обновиться и взбодриться, насыщает кожу витаминами и микроэлементами, разогревает

Уникальный  объединённый курс ведущих преподавателей йоги студии HAND - Теория. Практика. Передача знания