Йога-ланч: soft йога
Не удалось загрузить изображение
О направлении
Повышение и улучшение подвижности суставов, укрепление и вытяжение мышц, стабилизацию и успокоение ума. Позволяет физически, ментально и эмоционально перезагрузится и продолжить день с новыми силами.
В начале практики мы уделим время настройке, дыхательным техникам для выравнивания состояния. Дальше перейдём к мобилизации и разминке, что позволит мягко прогреть тело. После — более спокойные, статичные асаны, мягко перетекая в шавасану с аромамаслами.
45 минут