8 декабря – Йога и гормональное здоровье
Как избавиться от лишнего веса и депрессии, наполнив свою жизнь энергией
6 000 ₽
Семинар для женщин. Теория и практика. Длительность — 4 часа.
Мы приглашаем всех женщин, которые хотят лучше узнать об особенностях женской практики и техниках сохранения гормонального здоровья на этот семинар.
Этот семинар для Вас, если у Вас:
- Проблемы с женским здоровьем
- Частые перепады настроения
- Внутренние напряжения
- Ничего не вдохновляет и упадок сил
- Пустота внутри
- Подавленность или нервозность
- Тревожное настроение
- Панические атаки
- Ничего не радует
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Вредные привычки
- Если вы видите морщинки и расстраиваетесь
После семинара Вы научитесь:
- Применять техники йоги для улучшения женского здоровья
- Наполнять себя энергией через дыхание и медитации
- Выходить из негативных эмоций
- Прибывать в состоянии спокойствия и радости
- Сохранять молодость тела и ума
- Быть более энергичной и живой
Программа
Лекция. Йога и гормональное здоровье. Воздействие хатха-йоги на гормональный фон
Практика. Гормональная йога
Медитация на сердечный центр
1 модуль. Лекция. Йога и гормональное здоровье. Воздействие хатха-йоги на гормональный фон
- Отличие мужской и женской практики йоги
- Основные ключи к женской практике
- Секреты гормонального здоровья практикующих йогу женщин
- Эндокринная система — анатомия и физиология
- Структура гормональной йоги
В итоге: пройдя 1 модуль, вы поймете особенности женской практики, алгоритм выравнивания гормонального фона и сможете самостоятельно выстраивать практику, учитывая свои особенности.
2 модуль. Практика. Хатха-йога по-женски – гормональная йога
- Простые асаны для гормонального здоровья
- Дыхательные техники для женщин
- Техники для усиления женской привлекательности
- Инструменты снижения веса
- Структура гормональной йоги
В итоге: пройдя 2 модуль, вы поймете отличия женской практики от мужской, научитесь самостоятельно выстраивать практику хатха-йоги по-женски, улучшите физическое и эмоциональное состояние.
3 модуль. Медитация на сердечный центр
- Выравнивание эмоционального фона
- Усиления чувства любви и благодарности
- Увеличение женской энергии
- Техники успокоения ума
- Навык управления вниманием
В итоге: пройдя 3 модуль, вы обретете состояние покоя и равновесия, научитесь технике управления своим вниманием, наполнитесь состоянием любви к себе.
Регистрируйтесь на участие здесь!
Семинар проводят
Александра Грачева
Преподаватель по хатха-йоге, универсальной йоге и йогатерапии. Специалист по йоге для беременных. Опыт личной практики йоги с 2003 г. Стаж преподавания с 2006 г. Имеет большой опыт проведения выездных семинаров и мастер-классов в России и за рубежом.
Ольга Ржаная
Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Учитель международного йога альянса. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Организатор йога-туров, семинаров и фестивалей для женщин. Психолог. Опыт личной практики йоги с 2004 г. Стаж преподавания с 2006 г.
Особенности женской практики. Гормональная йога
Отрывок из лекции Александры Грачевой с предыдущего семинара
Написать нам
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00