Кононова Анфиса
Преподаватель
Хатха-йога
Сертифицированный преподаватель Йоги, Танцев, Йоги Голоса, Танцевально-психологических тренингов.
Опыт работы:
Преподает с 2002 года. Автор уникальных программ для гармонизации ума, души и тела. Организатор Йога Туров по всему миру. Создаю уникальные авторские программы для гармонизации ума, души и тела.
О себе:
В движении всю жизнь: фигурное катание, танец, йога. Люблю все практики, связанные с телом и сознанием. Постоянно занимаюсь саморазвитием. Преподаю в онлайн и офлайн режиме, провожу индивидуальные, групповые, корпоративные занятия. С 2015 года систематически организую выездные тематические туры в России и за рубежом.
Образование:
- Высшее. Челябинский Государственный Университет. Факультет психологии
- Курс преподавателей Хатха Йоги по методике Йога 108, соответствующей стандартам International Yoga Federation и American yoga Alliance
- Программа ведущей танцевально-психологических тренингов Института интегративной психологии и психотерапии
- Программа ведущей Йоги Голоса Школы голосовых практик и звукотерапии
- Курс «Традиционная йога и пранаяма» Мунусами Мадавана
- Курс «Пранаяма-Садхана-Интенсив» М.Баранова
- Интенсивы интегрального танца А.Гиршона
- Интенсивы А.Сидерского
- Курс преподавателя гимнастики для лица по методике омоложения лица и шеи Youngfaces
- Семинары и Мастер-классы различных танцевальных направлений
Занятия и Абонементы
Особенности выстраиваемой мною практики:
Синхронизация осознанного дыхания и плавного пластичного движения, постоянная концентрация сознания, гармоничное совмещение потока динамичных виньяс и статичных асан, медленно и мягко перетекающих из одну в другую, особые дыхательные техники, медитация.
Асаны как бусины в потоке нанизываются на прозрачную нить дыхания. При этом:
- статика — основа силы и баланса;
- динамика — уровня общей выносливости;
- пластичные, волновые , спиральные, круговые движения прорабатывают весь суставной связочный аппарат, обеспечивая гибкость, подвижность суставов, эластичность связок и сухожилий.
Особое внимание уделяется дыхательным техникам:
- пранаямы улучшают состояние дыхательного аппарата;
- пранаямы воздействуют на психоэмоциональную сферу, функциональные возможности мозга, важные для успешного выполнения медитативных практик.
Как результат здоровое сильное крепкое тело, спокойствие внутри, состояние «здесь и теперь», внутренней тишины...
Занятия строятся в соответствии с уровнем практикующих, при этом всегда присутствует зона ближайшего развития.
Написать нам
Полезные статьи
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00