HAND-плейлист. Идеальный плейлист для практики йоги
Как музыка связана с йогой, зачем она нужна во время занятий и как правильно подобрать музыкальные произведения.
Слово «йога» интерпретируется как единение между душой, телом и умом. У планеты, на которой мы живем, есть ритм, в котором существуют все дышащие существа. Музыка соединяет этот ритм и нас. Говоря о практике йоги, если мы стремимся почувствовать единство, то используя нужную музыку, возможно достигнуть мощнейшей трансформации. Обычное сознание человека не способно слышать звук вселенной или Надам — самые глубокие вибрации, которые в основе всего. Поэтому музыка и йога дополняют друг друга.
Музыка — могущественный союзник для инструктора йоги. Особенно на классах направлений йоги, которые преподаются в стиле Виньяса, например, Дживамукти йога. Правильный подбор музыки, ритма и мелодии погружает учеников в более глубокие состояния. Если ритм музыки поддерживает ровное дыхание, практикующий способен выйти за пределы крутящихся в голове мыслей. Если правильно чувствовать, когда какую музыку играть, занятия будут создавать великолепное состояние. Плохой выбор, однако, может создать разрыв между тем что делают ваше тело и ум. К примеру, слова песни, если они соответствуют теме, которую инструктор выбрал для занятия, могут служит дополнительным напоминанием для учеников и их формирующегося намерения. Мантры особенно важны во время практики. Они уводят нас от рутинного существования и ведут к возвышенному состоянию души. Они прямой проводник к Всевышнему.
Как подбирать музыку для класса йоги
В начале занятия как правило хочется поднять энергетику практикующих и соответственно хорошо выбирать музыку с соответствующим ритмом. Мне лично в последнее время нравится ставить техно хаус вперемешку с мантрами на Приветствие солнцу и асаны стоя. Такая музыка напоминает мне период жизни, который трансформировал мое сознание. К середине занятия хорошо сбавить темп, сделать музыку потише и дать больше плавных мелодий. Иногда я даже полностью выключаю музыку и позволяю услышать красоту собственного дыхания как естественного продолжения ритма. На длительные асаны, особенно перевёрнутые, хорошо включать поднимающий настроение трек или запись с глубоким смыслом. Тут есть время послушать, не отвлекаясь на голос преподавателя. Кстати, важный момент: если вы включили песню, в которой много слов, говорите меньше. Шавасана безусловно требует глубоко погружающего звука. Такого, под который ум отключится и тело сможет расслабиться. Собрать такого рода плейлист — целое искусство.
Написать нам
Полезные статьи
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00