Как превратиться из совы в жаворонка?
Все знают, как хорошо вставать рано и делать задачи утром: голова свежая, идей полно. Но воплотить это в жизнь не так-то просто. Одни не могут проснуться, другие — быстро «включиться» в работу, третьи не понимают, что именно делать.
Предлагаем применить стратегию Start Up!
Сон: высыпайтесь
Цель: установите цель «я хочу достичь / прокачать / улучшить / начать»
Время: пересмотрите рутину и уберите отвлекающие факторы. Например, установите запрет на соцсети по утрам, приготовьте завтрак перед сном. Так у вас появится лишний час для изменений
Подстраховка: придумайте план на случай форс-мажора
Попробуйте вставать не в 5/6 утра, а просто на час раньше обычного
Потом еще на час, и так далее, до тех пор, пока не поймете: теперь вы всё успеваете и просыпаетесь утром с удовольствием!
Утренний час наступает каждый день. Вы можете начать в любом месте и в любое время.
Важно: не вздумайте урезать сон — фокус в том, чтобы настроить систему, а не спать по четыре часа.
А утренний коворкинг очаровательно прекрасен, кстати.
Приходите проверить в HAND
Начните заниматься уже сегодня!
Написать нам
Полезные статьи
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00