Джун Юань Цигун - управляем энергией Ци
Чжун Юань Цигун — древнее китайское искусство саморегуляции, задача которого научить человека управлять своей ци (энергией) для того, чтобы он смог стать здоровым и счастливым.
Чжун Юань Цигун — высший уровень цигун, целостная система знаний и методик, позволяющих нормализовать психофизическое состояние, развить творческие способности и выявить скрытые резервы организма. В это направление входят элементы практически всех школ цигун.
Чжун Юань Цигун, древнейшая из известных систем цигун — представляет собой одно из наиболее перспективных направлений развития человека.
Регулярная практика позволяет:
- увеличить жизненную энергию
- повысить иммунитет, а значит и уровень здоровья
- продлить активную жизнь и молодость
- проявить скрытые резервы организма
- приобрести особые способности и устойчивость к стрессовым ситуациям
О названии
Чжун Юань — Среднекитайская равнина. Это географическое название той местности, откуда и произрос этот вид цигун. Много лет назад так называлась очень большая провинция в центре Китая, которая к настоящему времени распалась на три. Кроме того, существует несколько значений «Чжун» и «Юань».
Чжун в переводе — это центр, середина. По отношению к цигун это название означает «срединный путь», «придерживаться середины».
«Юань» можно перевести как источник.
То есть чун юань это серединный источник внутри каждого из нас.
История
Как гласит легенда, система Чжун Юань цигун уже была известна более 7000 лет назад, но под другим названием. Когда же точно создана эта система, сказать практически невозможно. Это направление самое древнее из известных сегодня и относится к цигун высших уровней.
Современное же название Чжун Юань буквально переводится как «срединная равнина». Это географическое название центральной из 9 провинций древнего Китая. Именно эта область (современная провинция Хэнань и часть территории других провинций) и является центром развития китайской цивилизации.
Здесь находятся такие всем известные места, как храм Шаолинь, места развития тайцзицюань, древняя столица Лоян, древнейший буддийский храм Баймасы и многое другое. В системе Чжун Юань существуют рукописные книги.
Чжун Юань — Среднекитайская равнина. Это географическое название той местности, откуда и произрос этот вид цигун. Много лет назад так называлась очень большая провинция в центре Китая, которая к настоящему времени распалась на три. Кроме того, существует несколько значений «Чжун» и «Юань».
Современный период
Сейчас Чжун Юань цигун представлена во множестве стран СНГ, Европы, Азии и Америки. Обучение и освоение этой системы доступны для людей любого возраста. Методика обучения Чжун Юань цигун предполагает как семинарские занятия, на которых ученики получают знания об очередных методах и уровнях практики, так и регулярные занятия с инструктором и самостоятельно.
Суть практики
В соответствии с древними китайскими представлениями все в человеке, природе и во всей Вселенной состоит из двух противоположных, но не антагонистических начал Инь и Ян. Они существуют неразрывно и взаимосвязаны таким образом, что в Инь всегда присутствует Ян, а в Ян — Инь. Это знакомое многим изображение является сечением шара. В каждый момент времени в нем происходят определенные изменения, перетекания: уменьшение Инь, увеличение Ян; уменьшение Ян, увеличение Инь.
Характеристики
Мягкое, холодное, темное, отрицательное, инертное, пассивное, покойное.
Инь - это ночь, зима, Луна.
Твердое, горячее, светлое, положительное, активное, движущееся.
Ян - это день, лето, Солнце.
Инь принято называть женским началом, а Ян — мужским.
Инь и Ян можно сравнить с полюсами магнита — северным и южным. На какие бы малые частички ни делить магнит, все равно в каждой из них будут и северный, и южный полюса. Подобно этому, на какие бы дробные части ни делить Вселенную, в каждой обязательно будет присутствовать Инь и Ян.
Мы являемся частью этой Вселенной, поэтому в каждом из нас также находятся Инь и Ян. Это касается человека в целом и каждого органа в отдельности: в каждом из них также существуют Инь и Ян. При этом «плотные» органы нашего тела (печень, сердце, перикард, селезенка, легкие, почки) относятся к Инь, а полые органы (желчный пузырь, мочевой пузырь, тонкий и толстый кишечник, желудок, «три обогревателя» или «три части туловища») — к Ян. Это вовсе не значит, что эти органы состоят только из Инь или Ян. Просто в них намного больше ци указанного вида, чем противоположного.
Кроме того, внутренняя поверхность тела принадлежит к Инь, а наружная — к Ян. У женщин правая половина тела янская, а левая иньская, у мужчин — наоборот.
Инь и Ян должны быть уравновешены и в природе, и в обществе, и в человеческом организме, в противном случае возникают катаклизмы, а в организме человека — заболевания. На нашей планете на участках с избыточным Ян возникают пожары, а с избытком Инь — наводнения.
В человеческом обществе материальная часть мира относится к Ян, а духовная — к Инь.
Одна из целей цигун — регулирование Инь-Ян, приведение их в равновесие.
Стихии в цигун
Существует классификационная система пяти первоэлементов или пяти стихий: это вода, дерево, огонь, земля (почва), металл. Каждая стихия характеризуется определенным качеством и цветом энергии ци, и по такой схеме систематизируются все процессы в природе, органы в теле человека, эмоции, звуки, запахи.
Энергетические каналы
Представление об энергетических каналах также уходит в глубокую древность Китая и является базовым понятием традиционной китайской медицины. В соответствии с ними тело человека имеет три системы маршрутов: кровеносную, систему вод и энергетическую. Энергетическая система каналов связывает поверхность тела с внутренними органами. Через эти каналы происходит обмен и взаимодействие ци человека и ци окружающего его мира, всего Космоса.
Различают 12 основных каналов - жень и 8 чудесных - май
12 основных каналов связаны с 12 основными органами, которые, с точки зрения китайской медицины, являются не столько отдельными органами, сколько функциональными системами. У каналов есть ветви — коллатерали, образующие сеть и связывающие в единую систему все части тела. Чудесные каналы можно сравнить с озерами. Они соединены с основными каналами, но при этом имеют свои маршруты. Главная их функция — управление основными каналами и перераспределение в них ци. Если в основных каналах образуется избыток ци, то она начинает заполнять чудесные каналы, а если ее не достает, то дефицит восполняется поступлением ци из запасов чудесных каналов. Основными среди каналов май являются переднесрединный Жень-май (канал действия) и заднесрединный Ду-май (канал управления). Жень-май управляет иньскими основными каналами, а Ду-май — янскими.
Если по каналам ци перемещается свободно, то человек здоров, и все его системы функционируют нормально. Если на каком-либо из участков происходит «затор», «закупорка» канала, создающая препятствия для свободного циркулирования ци, то на этом участке возникает болезнь. В одних случаях она может носить локальный характер, в других — вызвать нарушения в функционировании близлежащих зон или участков и органов, связанных с данным каналом.
Поэтому, с точки зрения китайской медицины, на участках спазмирования («закупорки») каналов всегда возникает заболевание или, иначе, в области функциональных нарушений и заболеваний всегда наблюдается частичное или полное «блокирование» каналов и нарушения в них циркуляции ци.
Поэтому не менее важная цель в цигун - нормализовать циркуляцию энергии ци по каналам и снять все блоки.
Начните заниматься уже сегодня!
В энергетическую систему организма входят также «энергетические резервуары» или «котлы» — области даньтянь (в литературе их иногда называют «киноварные поля»).
Это участки, в которых можно накапливать энергию ци, получаемую из внешней среды, преобразовывать ее и улучшать качество (иногда в переводе встречается термин «воспитание ци»).
Дань — это концентрированная, сгущенная энергия.
В системе Чжун Юань цигун различают три резервуара (котла):
- Ся даньтянь — нижний котел
- Чжун даньтянь — средний котел
- Шан даньтянь — верхний котел
- Ся даньтянь находится в области пупка и малого таза с центром несколько ниже пупка
- Чжун даньтянь расположен в области груди с центром на уровне линии, соединяющей соски
- Шан даньтянь располагается внутри головы в области гипоталамуса, на уровне линии, соединяющей брови, примерно там, где индийцы ставят красную точку.
Важная цель цигун - активизировать нашу Цзин в Ся дантянь, улучшить ее качество и преобразовать так, чтобы увеличить нашу внутреннюю энергию
Это будет способствовать открытию энергетических каналов, усилению нашего тела, улучшению его функционирования.
Поэтому упражнения Чжун Юань цигун, направлены на то, чтобы:
- привести в равновесие Инь-Ян в нашем теле
- открыть и прочистить энергетические каналы
- открыть биоактивные точки
- научиться получать ци из окружающей среды, накапливать ее в Ся даньтянь и улучшать ее качество, а в будущем — открыть собственный источник энергии.
Побочные эффекты от выполнения этих упражнений:
- оздоровление организма
- улучшение психофизического состояния
- приобретение повышенной чувствительности и умения управлять энергией ци, а это, в свою очередь, позволит диагностировать и лечить многие заболевания.
Часто можно встретить физически крепких людей, желающих практиковать и нарабатывать определенные навыки и умение. Но их интеллектуальный уровень невысок, и они не понимают, для чего это им может понадобиться, не могут сформулировать свои цели, просто хотят научиться чему-нибудь конкретному.
Можно также встретить людей, обладающих высоким интеллектом и понимающих, что можно приобрести такого рода практикой. Однако желаемой цели и они не могут достигнуть, т. к. их физическое тело не готово. Это можно сравнить с хорошей программой, которую невозможно освоить на компьютере низкого класса: нельзя запустить систему в целом и получить желаемый результат, если недостаточно хороша материальная часть (например, малое быстродействие).
Поэтому эти две части единого целого надо привести в равновесие. Мы являемся как бы совокупностью материальной части и математической программы. Вот почему в системе Чжун Юань цигун мы тренируем одновременно дух и тело, чтобы они находились в равновесии.
Занятия любым видом цигун позволяют накапливать и увеличивать ци.
Материал подготовила Алена Антонова по информации мастеров цигун.
Написать нам
Полезные статьи
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00