108 Сурья Намаскар. В чем сила?
Сурья Намаскар, или Приветствие Солнцу, является одной из самых мощных и известных практик в йоге. Выполнение 108 циклов этой последовательности — это не только физическое испытание, но и глубокая духовная практика.
Но почему именно 108 и в чем его сила?
Число 108 имеет особое значение в йоге и индийской культуре, символизируя полноту и завершенность, объединяя в себе духовные и космические аспекты. Когда мы выполняем 108 Сурья Намаскар, мы не только укрепляем наше тело, улучшая его гибкость и силу, но и проходим через уникальное физическое испытание, требующее значительных усилий и выносливости.
Постоянное повторение циклов помогает успокоить ум, позволяя ему сосредоточиться и войти в медитативное состояние. Это становится настоящей медитацией в движении. Кроме того, 108 Приветствий Солнцу способствует очищению энергетических каналов (нади), улучшая циркуляцию праны (жизненной силы) и балансируя энергетические центры (чакры).
Эта практика помогает глубже соединиться с внутренним «я», способствуя самопознанию и духовному росту. Неважно, являетесь ли вы новичком или опытным практиком, 108 Сурья Намаскар — это мощный инструмент для улучшения физического, ментального и духовного здоровья.
Начните заниматься уже сегодня!
Новости и полезные статьи
Написать нам
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00