Пилатес
О направлении
Пилатес — тренировка гибкости мышц и их укрепление, укрепление позвоночника, уменьшение болей в пояснице и проявлений остеохондроза, улучшение работы внутренних органов, налаживание обмена веществ избавление от беспокойства и бессонницы. Большая часть тренировки проходит на полу. Большое внимание уделяется проработке мышц пресса, спины, ягодиц и бедер.
Часто требуется опираться на руки, поэтому они тоже включаются в работу и приходят в тонус. Акцент в пилатесе стоит не на количестве выполненных упражнений, а на их качестве. Занятия проходят в медленном темпе, каждое упражнение выполняется осознанно (БЕЗ ПРЫЖКОВ И БЕГА), что снижает риск травм коленей на тренировке.
Начните заниматься уже сегодня!
Написать нам
Блог
Полезные статьи
Не удалось загрузить изображение
Мы на связи
Контакты
+7 (926) 777-71-08
+7 (926) 710-77-78
info@behand.ru
Москва, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00