Power yoga для начинающих
Как следует из названия, практика силовой йоги направлена на развитие силы мышц и крепости костной структуры организма человека. Одновременно с этим практика является отличным способом сжигания калорий. Силовая йога (Power yoga) является разновидностью виньясы и берет свое начало из аштанги-виньясы, при этом, практика не регламентирует последовательности и не навязывает специальных правил.
Силовая йога тренирует как крупные, большие мышцы тела, так и глубокие, которые являются необходимым каркасом и для внутренних органов, и для позвоночника, и для таких хрупких, склонных к травмам суставов, как коленные, локтевые, лучезапястные.
Сменяя статику динамикой, силовая йога поможет избавиться от всего лишнего в организме, нарастить необходимый рельеф и тонус мышц, укрепить кости и, параллельно, мягко детоксифицировать организм. Power yoga укрепляет не только тело, но и дух, помогая стать более стойкими и обрести спокойствие ума.
Класс силовой йоги подойдет как продвинутым практикам, так и новичкам, ибо все асаны даются в разных вариантах: с упрощениями и усложнениями.
Начните заниматься уже сегодня!
Мастера по данному направлению
Написать нам
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00