Растяжка

Растяжка — большой комплекс упражнений, который направлен на развитие подвижности суставов, эластичности мышц и улучшению кровообращения. Упражнения на растяжку являются отличным способом отдохнуть после силовой тренировки — они снимают стресс и позволяют восстановить силы, снижают риск появления травм. Приятный бонус занятий — долгожданный шпагат.