24 августа - Мастер-класс по дыханию

6 августа 2023

Зачем вам правильно дышать? Контроль дыхания = достижение лучших результатов во фридайвинге!

Как работает наша дыхательная система?
Как она взаимосвязана с нервной и сердечно-сосудистой системами?
На что влияют изменения в одной из систем?
Как адаптировать организм к нагрузкам при повышенном содержании CO2 и пониженном О2?
Гиперкапния и гипоксия: что это и как с этим работать?

Вопросов очень много.

Поэтому «Глубина» приглашает вас на уникальный семинар по дыханию.

О семинаре

Когда?

24 августа, четверг
17:30 - 20:00

Где?

Средний зал, right hand

Стоимость?

3 100 руб.
- 10% для резидентов HAND

Ждём вас 24 августа в 17:30 на занятие

«Контроль дыхания, дыхательные пропорции, гиперкапническая и гипоксическая нагрузка - теория и практика»

На семинаре будет как теоретическая, так и практическая часть.

Разберем один из вариантов дыхательного комплекса «на каждый день», а также разберем построение тренировочной последовательности и ее развитие индивидуально под каждого с отслеживанием показателей по приборному мониторингу*.

*Рекомендуется принести свои пульсоксиметры (при наличии), чтобы отслеживать показания вживую и получать обратную связь о происходящих процессах.

Преподаватель — Евгений Боровенский

Записаться Оплатить

Не удалось загрузить изображение

На семинаре мы разберем:

физиологию дыхания (3 этапа дыхания: легочного, перенос газов в крови, клеточное)
что такое гиперкапния и гипоксия, где и когда они возникают
разминочный комплекс, который поможет нам улучшить физиологические параметры внешнего аппарата дыхания
очистительные техники (капалабхати, бхастрика)

Не удалось загрузить изображение

дыхание уджайи, которое помогает повысить эффективность легочного дыхания и обрести утонченный контроль над дыханием
уджайи вьяямы
дыхание под пропорции самавритти и висамавритти
поговорим о приборном мониторинге (пульсоксиметрия), как им пользоваться и что от него можно получить

Преподаватель — Евгений Боровенский

Регистрация на мастер-класс

Записаться в WhatsApp Позвонить

Написать нам

Блог