24 августа - Мастер-класс по дыханию
6 августа 2023
Зачем вам правильно дышать? Контроль дыхания = достижение лучших результатов во фридайвинге!
- Как работает наша дыхательная система?
- Как она взаимосвязана с нервной и сердечно-сосудистой системами?
- На что влияют изменения в одной из систем?
- Как адаптировать организм к нагрузкам при повышенном содержании CO2 и пониженном О2?
- Гиперкапния и гипоксия: что это и как с этим работать?
Вопросов очень много.
Поэтому «Глубина» приглашает вас на уникальный семинар по дыханию.
О семинаре
Когда?
24 августа, четверг
17:30 - 20:00
Стоимость?
3 100 руб.
- 10% для резидентов HAND
Ждём вас 24 августа в 17:30 на занятие
«Контроль дыхания, дыхательные пропорции, гиперкапническая и гипоксическая нагрузка - теория и практика»
На семинаре будет как теоретическая, так и практическая часть.
Разберем один из вариантов дыхательного комплекса «на каждый день», а также разберем построение тренировочной последовательности и ее развитие индивидуально под каждого с отслеживанием показателей по приборному мониторингу*.
*Рекомендуется принести свои пульсоксиметры (при наличии), чтобы отслеживать показания вживую и получать обратную связь о происходящих процессах.
Преподаватель — Евгений Боровенский
Не удалось загрузить изображение
![На семинаре мы разберем:](https://behand.ru/storage/app/resources/resize/1160_654_0_0_crop/img_4eeb8ae36e0a6e2d999867485c41fa4c.jpg)
Не удалось загрузить изображение
На семинаре мы разберем:
- физиологию дыхания (3 этапа дыхания: легочного, перенос газов в крови, клеточное)
- что такое гиперкапния и гипоксия, где и когда они возникают
разминочный комплекс, который поможет нам улучшить физиологические параметры внешнего аппарата дыхания - очистительные техники (капалабхати, бхастрика)
![](https://behand.ru/storage/app/resources/resize/1160_654_0_0_crop/img_a99a83d438d2a4d9bd109d1eec87da20.jpg)
Не удалось загрузить изображение
- дыхание уджайи, которое помогает повысить эффективность легочного дыхания и обрести утонченный контроль над дыханием
- уджайи вьяямы
- дыхание под пропорции самавритти и висамавритти
- поговорим о приборном мониторинге (пульсоксиметрия), как им пользоваться и что от него можно получить
Преподаватель — Евгений Боровенский
Регистрация на мастер-класс
Написать нам
Блог
Полезные статьи
Статья
![Статья - Идеальная растяжка для ног из положения стоя](https://behand.ru/storage/app/resources/resize/540_540_0_0_crop/img_78ffe4572342b7f32d9ac85cae3cf8d2.jpg)
Не удалось загрузить изображение
Идеальная растяжка для ног из положения стоя
11 февраля 2024
Статья
![Статья - Как медитировать за рулем безопасно и с пользой](https://behand.ru/storage/app/resources/resize/540_540_0_0_crop/img_44ef2a2045935e4c65ed4250becb21fd.jpg)
Не удалось загрузить изображение
Как медитировать за рулем безопасно и с пользой
28 июля 2023
Не удалось загрузить изображение
Мы на связи
Контакты
+7 (926) 777-71-08
+7 (926) 710-77-78
info@behand.ru
Москва, Комсомольский проспект 32к2, вход с улицы Ефремова (м. Фрунзенская)
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00