Кустова Светлана
![Кустова Светлана](https://behand.ru/storage/app/resources/resize/1160_1740_0_0_crop/img_73543b106a59797e7fcee163a4ed1a2a.jpg)
Преподаватель
Хатха-йога
Опыт работы:
Личная практика с 2005 года.
В 2010 году закончила обучающий курс в Аштанга Йога центре.
С 2011 года преподавала Apnea yoga, проводила обучающий курс для инструкторов вместе с Александром Дудовым. Обучалась Чжун Ян Цигун (1,2 ступени) у Андрея Архипова. Посещала семинары Андрея Сидерского, Ильи Журавлёва, Михаила Баранова.
О практике:
На своих занятиях объединяю классические асаны йоги с пранаямами и комплексом традиционных упражнений цигун. Такой подход позволяет глубже погрузиться в физические ощущения собственного тела и развивает осознанное отношение к практике. В зависимости от уровня подготовки группы я гибко подбираю оптимальное течение практики. Это бывают и интенсивные силовые упражнения, которые помогают поработать над своей выносливостью, и мягкие , текучие движения для развития гибкости и пластичности. В начале занятия всегда выполняются дыхательные техники, которые способствуют повышению концентрации, позволяют настроиться на практику, наполняют энергией.
Начните заниматься уже сегодня!
Полезные статьи
![Статья - Идеальная растяжка для ног из положения стоя](https://behand.ru/storage/app/resources/resize/540_540_0_0_crop/img_78ffe4572342b7f32d9ac85cae3cf8d2.jpg)
![Статья - Как медитировать за рулем безопасно и с пользой](https://behand.ru/storage/app/resources/resize/540_540_0_0_crop/img_44ef2a2045935e4c65ed4250becb21fd.jpg)
Написать нам
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00