Кустова Светлана
Преподаватель
Хатха-йога
Опыт работы:
Личная практика с 2005 года.
В 2010 году закончила обучающий курс в Аштанга Йога центре.
С 2011 года преподавала Apnea yoga, проводила обучающий курс для инструкторов вместе с Александром Дудовым. Обучалась Чжун Ян Цигун (1,2 ступени) у Андрея Архипова. Посещала семинары Андрея Сидерского, Ильи Журавлёва, Михаила Баранова.
О практике:
На своих занятиях объединяю классические асаны йоги с пранаямами и комплексом традиционных упражнений цигун. Такой подход позволяет глубже погрузиться в физические ощущения собственного тела и развивает осознанное отношение к практике. В зависимости от уровня подготовки группы я гибко подбираю оптимальное течение практики. Это бывают и интенсивные силовые упражнения, которые помогают поработать над своей выносливостью, и мягкие , текучие движения для развития гибкости и пластичности. В начале занятия всегда выполняются дыхательные техники, которые способствуют повышению концентрации, позволяют настроиться на практику, наполняют энергией.
Начните заниматься уже сегодня!
Написать нам
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00