AYA: Искусство йоги, движения и баланса

AYA (Apnea Yoga Athletics) — это тренировочная система, объединяющая в себе несколько дисциплин. Ядро системы — йога. Она дополняется обучением техникам дыхания, которые используют фридайверы, функциональными тренировками, искусством движения и атлетикой со свободными весами и снарядами со смещенным центром тяжести.Кросс-йога, которая объединяет в себе несколько направлений и сочетает в себе элементы йоги, пилатеса и танца. Она предназначена для людей всех возрастов и уровней физической подготовки.

Эта система развивает тело, дыхание и сознание, помогает обрести свободу на нескольких уровнях: свободу от напряжения и ограничений своего тела, свободу управления эмоциональной и ментальной энергией, свободу от стрессов.