30 октября — 5 ноября - AYA Games «Пересборка практики»
7-дневный тренировочный сбор
- Пересборка практики «Искусство йоги, движения и баланса»
- Введение в AYA Games
- Семинар «Современным методы развития гибкости»
Программа каждого тренировочного и обучающего дня состоит из 2-3 практик, семинара, медитации. Не смотря на интенсивность, программа сбора сбалансирована и учитывает необходимость восстановления
30 октября - 5 ноября
Дахаб, Египет*
30 000 руб. (350$)**
При оплате до 1 октября — 26 900 руб. (300$)
* Тренировки и семинары проходят на базе одной из лучших школ фридайвинга TouchDown в Дахабе.
** В стоимость не входит перелеты, отель, питание. В стоимость входят все тренировки и семинары на базе школы фридайвинга TouchDown.
Записаться AYA Games «Пересборка практики»
Что входит в тренировку AYA:
- дыхательно-энергетические комплексы (Apnea Yoga)
- циркуляторная (BloodFlow) и дыхательная (Breathing Forms) разминки
- базовые упражнения и движения для сбалансированного развития всего тела в аспектах силы и гибкости
- упражнения на мобильность и гибкость из йоги, гимнастики и Силовой загрузки суставов (методы 3М 'Modern Methods of Mobility'', Jack Russo method и другие)
«Современные методы развития гибкости»
В рамках программы AYA Games пройдет семинар «Современные методы развития гибкости» + материалы в электронном виде к семинару.
Тренировочный сбор заканчивается Играми AYA — оригинальным игровым и спортивно-медитативным событием, на котором участники тестирует возможности своего тела, работы с дыханием и контроля ума.
AYA практика - что это?
Практику AYA можно определить как «кросс-тренировка йогического типа» или «мульти-дисциплинарная тренировка тела, дыхания и ума».
Она не создавалась «специально», но стала результатом более чем 20-летней практики йоги, фридайвинга, традиционных и современных методов работы с телом и медитации Сун Лун випассана.
AYA — это комбинации первых букв из трех главных направлений: APNEA (фридайвинг) + YOGA + ART of Movement & Balance
AYA состоит из нескольких тренировочных дисциплин:
AYA — Beyond The Limits
AYA — это методика тренировки, не имеющий границ, не лимитированная названиями, лейблами. Без мнений и предубеждений «это йога, а это нет». Мы превращаем в йогу каждое наше действие телом, словом и мыслью.
AYA, по-хорошему, прагматичный, сбалансированный и умный подход к работе с телом. Это Body-and-Mind практика для твоего результата.
Это тренировка, включающая несколько дисциплин для тренировки тела, созданные человечеством с древних времен и по нынешний день.
Это дисциплина для здоровья, дыхания, силы и гибкости твоего тела и ума, помогающая обрести свободу, радость, силу и покой.
В тренировку AYA входят:
- упражнения на силу, мобильность и гибкость
- функциональные (метаболические) протоколы для развития обшей физической подготовки и преобразования тела (CYAT)
- искусство движения, локомоторные упражнения и элементы гимнастики животных Animal Flow
- балансовые упражнения и эквилибр (стойки на руках и тд)
- дыхательные практики и медитация.
Сообщество и движение AYA
Практика AYA представляет собой гибкую систему тренировок. Это движение и сообщество людей, тренирующих тело, дыхание и ум, разнообразно и без привязки к названиям. Это живой саморазвивающийся организм, вбирающий в себя лучшие методики тренировки тела, мышц и суставов, нервной системы, дыхания и ума.
Это метод на основе философии телесной осознанности и научного подхода прогрессивной адаптации к нагрузкам.
AYA Games — Игры «Искусство йоги, движения и баланса»
AYA Games — событие, манифестирующее дух и сердце тренировки AYA.
AYA Games — Игра с самим собой
Игры — это не только тренировки и семинары, встречи с мастерами различных дисциплин. Это Игра с самим собой. Игра не для того, чтобы кого-то победить. Это не соперничество с другими, но способ самопознания и развития.
AYA Games — это Игра с самим собой:
- со свои телом;
- со своим умом; со своими ограничениями;
- со своими сильными и слабыми сторонами;
- со своими «не могу», «это не для меня», «я от природы не ...» добавьте любое ваше лимитирующее представление о себе.
В конце сбора мы проведем Первые Игры AYA на базе школы фридайвинга TouchDown мастера Гаса Крейвенаса.
С содержанием игр участники познакомятся на сборе.
Медитация — как часть тренировки
Когда тело здоровое и красивое, полное энергии, когда организм настроен, что продолжает заботить человека?
- Весь мир и вся жизнь переживается в сознании человека.
- Содержимое сознания человека — его способ мышления и восприятия, его необъезженный ум, создающий бесконечные мысли, переживания, напряжение, стресс, тревогу — делают человека или счастливым, или несчастным.
Человек определяет себя содержимым своей психики. Поэтому вершина нашей тренировки — это тренировка ума. Медитация как высшая форма этой тренировки, как развитие культуры дисциплинированного ума входит неотъемлемой частью в практику AYA.
Для кого этот тренировочный сбор и Игры?
- кто настроен объединить йогу и современные методы тренировки с собственным весом: bodyweight workout, гимнастика, анималистика, эквилибр
- кому традиционного подхода к работе с телом в физической йоге недостаточно, или он плохо подходит
- кто хочет познакомиться с «Современными методами развития гибкости и силовых балансов (стойки на руках)»
- кто хочет проверить себя в Игре AYA
- начинающим, продолжающим и профессионалам
В один из дней мы поедем в прекрасную Синайскую пустыню к голове Дракона:
Участникам сбора AYA Games 2023 - участие в ретрите по Сун Лун Випассана медитации за донейшн!
Написать нам
Полезные статьи
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00