Медитация

Медитация — это практика, которая помогает нам успокоить ум и достичь глубокого состояния релаксации. Она позволяет нам отключиться от повседневных забот и стресса, а также обрести внутреннюю гармонию и покой. Медитация является мощным инструментом самоисследования и развития, который помогает нам обрести ясность мысли, повысить концентрацию и улучшить наше общее благополучие. Практика медитации может быть различной, включая фокусировку на дыхании, повторение мантр или визуализацию. Она доступна каждому.

Сунлун Випассана медитация — бирманская школа медитации. Осбенностью медитации школы Сунлун является интенсивность. Она считается «быстрым методом», дающим быстрые результаты, но и требует от практикующего мобилизации всех его физических, волевых и умственных сил. Александр Дудов является единственным европейцем, имеющим право на распространение Сунлун Випассана медитации в западных странах.

80-90 минут