Медитация
О практике
Медитация — это практика, которая помогает нам успокоить ум и достичь глубокого состояния релаксации. Она позволяет нам отключиться от повседневных забот и стресса, а также обрести внутреннюю гармонию и покой. Медитация является мощным инструментом самоисследования и развития, который помогает нам обрести ясность мысли, повысить концентрацию и улучшить наше общее благополучие. Практика медитации может быть различной, включая фокусировку на дыхании, повторение мантр или визуализацию. Она доступна каждому.
Сунлун Випассана медитация — бирманская школа медитации. Осбенностью медитации школы Сунлун является интенсивность. Она считается «быстрым методом», дающим быстрые результаты, но и требует от практикующего мобилизации всех его физических, волевых и умственных сил. Александр Дудов является единственным европейцем, имеющим право на распространение Сунлун Випассана медитации в западных странах.
80-90 минут
Сунлун Випассана медитация
Интенсивный метод медитации, объединяющий саматху и випассану, укрепляет и успокаивает ум, разрушает фильтры восприятия, придавая уму гибкость и свежесть, а также даруя понимание себя. Это знание и есть свобода
Мета-Медитация
Программа основана на естественной взаимосвязи между внутренними процессами и универсальной космической энергией
Гонг-медитация
Оказывает исцеляющее воздействие на всю систему в целом. Всепроникающие вибрации снимают напряжения, страхи и негативные эмоции
Йога-нидра
Последовательная проработка частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном
Начните заниматься уже сегодня!
Медитация
*кроме Мета-Медитации
Написать нам
Полезные статьи
Контакты
Пн-Пт с 06:30 до 22:00
Сб-Вс с 10:00 до 17:00