Древняя комплексная система учит правильно расслаблять тело, избавляться от зажимов и находить гармонию с собой

Комплекс основывается на строгом контроле дыхания и быстрых синхронных движениях. Он повышает концентрацию, дает выносливость, силу и гибкость, улучшает координацию

Ищешь способ разгрузить тело и успокоить разум? Виньяса-флоу — это динамичная йога, где движения плавно соединяются с дыханием. Каждое занятие — как медитативный танец, который помогает телу стать гибче, а мыслям — яснее

Большой комплекс упражнений, который направлен на развитие подвижности суставов, эластичности мышц и улучшению кровообращения

Тренировка и укрепление гибкости мышц и позвоночника, улучшение работы внутренних органов, обмена веществ избавление от беспокойства и бессонницы

Последовательная проработка частей нашего тела в мотокортексе и сенсорной области мозга, что вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном

Практика сочетает в себе элементы воздушной акробатики, пилатеса и основ классической йоги, включающих в себя правильное дыхание, растяжку и медитацию

Внутренний поток – это одно из направлений йоги в которой все движения связаны между собой, напоминая танец

Оказывает исцеляющее воздействие на всю систему в целом. Всепроникающие вибрации снимают напряжения, страхи и негативные эмоции

Мягкое возвращение к себе, где движение становится осознанным, а тело учится расслабляться и выражать то, что словами не сказать. Подходит всем, кто хочет почувствовать себя свободнее — физически и эмоционально

Вариант «быстрых» занятий по йоге в обеденный перерыв, для всех кто хочет отдохнуть от работы, перезагрузиться и с новыми силами продолжить день

Древняя практика, которая помогает развить сознание и осознанность, а также добиться равномерного течения энергии